300km達成！100kmウルトラへ向けた7月の積み重ね

7月終了🌻

今日のランで、7月の走行距離300km達成🏃‍♀️

今月は数字だけを追いかけたわけではなく、

早寝早起きなど生活リズムから整え

・6時間走　6時間走のブログはこちら

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・坂道練習

・暑さの中でのロング走

100kmウルトラマラソンを見据えた練習を、

一つひとつ積み重ねた1か月でした。

朝から暑さに苦しんだ日もあれば、

睡眠だけでは疲労が抜けきらないまま走った日もありました。

それでも、

「長い時間、動き続けられる身体」

をつくるための練習は、少しずつ形になってきていると感じます。

300kmという数字も嬉しいけれど、

それ以上に嬉しいのは、

ケガなく7月を走り終えたこと。

気づけばウルトラマラソンまで、

2か月を切りました。

まだまだ課題はたくさんありますが、

焦らず、一歩ずつ積み重ねながら、

本番を迎えたいと思います😊

8月も楽しみながら、たくさん走ります🏃‍♀️🍉