ランニングスクール合宿で、ランナー向けピラティスを担当させていただきました🏃‍♀️🏃‍♂️

昨日は、ランニングスクール様よりご依頼いただき、

合宿にて18名のランナーの皆さんに向けたレッスンを担当させていただきました。

こちらの合宿でピラティスを行うのは、

昨年に続いて今回で2回目。

今年もお声がけいただき、とても嬉しかったです。

皆さんは既に、朝から60分間走り、昼食を挟んでさらに追い込み練習60分🏃‍♀️

しっかり走り込んだ後でのご参加です。✨

ピラティスで身体を一度リセットし、

さらに夕方の追い込み練習60分に備えて、少しでも快適に走ってもらえたらいいな・・という思いで

45分のレッスンをさせていただきました。

18名という人数でのグループレッスンは、

普段のレッスンとはまた違った難しさもありましたが、

ランナーさんたちの熱量を感じながら、

私自身もたくさんの刺激をいただきました。

参加された皆さんは、

レースの目標に向かって、かなり走り込まれている方がほとんど。

ご自身の身体に対するコントロールもさすがです✨

レッスン後には、

「股関節の調子がよくなって、走りやすかった！」

というお声もいただき、

少しでも身体の変化を感じてもらえたことがとても嬉しかったです。

私自身もランニングを続けているからこそ、

これからもランナーの身体について学び、

ランナー向けのピラティスをもっと深めていきたいと思います。

昨年に続いて、今年もこのような機会をいただき、

ありがとうございました。

そして、ご参加いただいた皆さま、

ありがとうございました😊