昨日は、ランニングスクール様よりご依頼いただき、 合宿にて18名のランナーの皆さんに向けたレッスンを担当させていただきました。 こちらの合宿でピラティスを行うのは、 昨年に続いて今回で2回目。 今年もお声がけいただき、とても嬉しかったです。 皆さんは既に、朝から60分間走り、昼食を挟んでさらに追い込み練習60分🏃‍♀️ しっかり走り込んだ後でのご参加です。✨ ピラティスで身体を一度リセットし、 さらに夕方の追い込み練習60分に備えて、少しでも快適に走ってもらえたらいいな・・という思いで 45分のレッスンをさせていただきました。 18名という人数でのグループレッスンは、 普段のレッスンとはまた違った難しさもありましたが、 ランナーさんたちの熱量を感じながら、 私自身もたくさんの刺激をいただきました。 参加された皆さんは、 レースの目標に向かって、かなり走り込まれている方がほとんど。 ご自身の身体に対するコントロールもさすがです✨ レッスン後には、 「股関節の調子がよくなって、走りやすかった！」 というお声もいただき、 少しでも身体の変化を感じても