私のピラティスはグループレッスンから始まりました。グループではマット上で全身を動かすので、レッスン後は体がスッキリ。

このスッキリ感が心地良く、もっとピラティスを深めたいとグループからパーソナルへ変更。

パーソナルでは、マットに加えてリフォーマーを使うので、マットでは味わえない全身の伸びが気持ち良い！

また、グループでも先生のアドバイスは的確で丁寧だなと思っていましたが、パーソナルは常にアドバイスをしてもらえるので自分の体の使い方や癖がわかりやすい。よりピラティスが楽しくなりました。

何度か通う内に肩こり等の不調もなくなり、少しずつですが、日常生活での姿勢にピラティスの成果が表れているように思えます。

また、疲れたなと思う時ほどピラティスを受けるとスッキリします。体はもちろん、気持ちのコンディションも整います。

グループでは楽しく体を動かして心身ともにリフレッシュ。パーソナルはそれに加えて、自分のメンテナンス。

自分と向き合い、体を一つ一つ整えていく。筋肉や関節の使い方を体が覚えていく。

それが、日常生活はもちろん5年後、10年後に結び付いていくのかとレッスンを受ける度に感じています。私にはパーソナルが合っているようで、これからもコツコツ続けていきたいです。