お客様の声｜
那珂川市のパーソナルピラティス
当スタジオには、
肩こり・慢性の腰痛・姿勢のお悩みなどをきっかけに
お越しいただいております
こちらでは、実際に通われているお客様の変化やご感想をご紹介します
【腰痛・姿勢改善】ななちゃん様 50代後半 女性
2026年 3月 パーソナルピラティス
一年続けて感じた、体の嬉しい変化
・長年の腰痛がほとんど気にならなくなった
・ぎっくり腰が起きなくなった
・日常動作（座る・しゃがむ）がスムーズに
・疲れにくくなり、立ち仕事が楽に
・歩きやすく、バランスが安定
・基礎体温が上昇（35.8℃ → 36.3℃）
通い始めてから
長年悩んでいた腰の痛みが
ほとんど気にならなくなりました。
以前は何度か経験していたギックリ腰も
この1年は起きていません。
日常生活でも体の動きがとても楽になり
座る・しゃがむといった動作がスムーズに。
立ち仕事でも疲れにくくなり、以前のように
「すぐ横になりたい」「座りたい」と感じることも
なくなりました。
また、下半身が安定してきた感覚があり
歩きやすく、バランスを崩しにくくなったと
感じています。
体の内側の変化としては
基礎体温が 35.8℃ → 36.3℃ に上がったのも
嬉しい変化です。
周りの方からも
「痩せた？（特にお腹・腰まわり）」
「立ち姿や歩き方が安定してきたね」
と声をかけてもらうようになりました。
数年前から通っているマッサージサロンでも
「体が引き締まってきましたね！」
と言われ、
自分では気づかなかった
嬉しい変化を実感しています。
【トレーナーより】
最初の頃は、腰への負担が大きくなりやすい姿勢、体の使い方が見られましたが、
背骨と股関節の連動が高まることで、
無理のない動きへと変化してきました。
下半身の安定性も向上し、
日常動作や歩行の安定につながっています。
ウォーキングを習慣に取り入れられたこともとても大きいと思います＾＾
この調子でまいりましょう！
【肩こり・姿勢改善】 T・I 様 40代後半 女性
2026年 3月 パーソナルピラティス
気づきの積み重ねが体を変えてくれる
・ピラティスを始めてから体への気づきが増えた
・姿勢や動きの変化を実感
・肩こりが気にならなくなった
・レッスンが毎回楽しみになった
今日もありがとうございました😊
ビフォーアフターの写真もありがとうございます。
写真でみると本当によくわかりますね！😳
ピラティスをはじめてから
自分のカラダについて毎回
いろいろ気付かされる事があり
肩こりも気にならなくなりました。
改善点もゆかさんが丁寧に説明してくれるので
とてもわかりやすく
毎回本当に楽しくレッスンさせてもらっています。
レッスン後は全体的に
カラダも軽くなっている感じがして
キモチ的にもスッキリします✨
これからもご指導よろしくお願いします😊
【トレーナーより】
回を重ねるごとに、体の使い方への理解が深まり
ご自身でもコントロールできる場面が増えてきました。
今後はさらに背骨や股関節の連動を高め、
より快適に動ける体を目指してまいりましょう＾＾
【ゴルフ・体幹安定】 Y. K 様 40代後半 女性
2024年 12月 パーソナルピラティス
スイングが安定して飛距離アップ⛳️
・スイング時の安定性が向上
・ドライバーの飛距離アップ
・体幹を意識した動きが可能に
昨日もありがとうございました😊
最近、打ちっぱなしの時、特にドライバーはすごくふらついていましたが
今日は足で踏ん張ることができて、かなり安定して飛距離出たんです❗️❗️
体の中心がしっかりして、おへその辺りを軸にして
しっかり振れました🏌️♀️
また次回もよろしくお願いします😊
【トレーナーより】
最初は、腕の力に頼りがちな姿勢、体の使い方でしたが
股関節を含む体幹のコントロール力・連動ができるようになったことで
飛距離アップにつながったと考えられます＾＾
足でしっかり踏ん張れると腕の力は必要なくなりますよね＾＾
いつも素敵な感覚を共有いただきありがとうございます！
【姿勢改善・不調改善】 kuu 様 40代後半 女性
2023年 6月 パーソナルピラティス
パーソナルで体の使い方がわかるように
・グループからパーソナルへ移行
・体の使い方が理解できるように
・肩こりなどの不調が改善
・日常生活で姿勢の変化を実感
・心身ともに整う習慣に
私のピラティスはグループレッスンから始まりました。グループではマット上で全身を動かすので、レッスン後は体がスッキリ。
このスッキリ感が心地良く、もっとピラティスを深めたいとグループからパーソナルへ変更。
パーソナルでは、マットに加えてリフォーマーを使うので、マットでは味わえない全身の伸びが気持ち良い！
また、グループでも先生のアドバイスは的確で丁寧だなと思っていましたが、パーソナルは常にアドバイスをしてもらえるので自分の体の使い方や癖がわかりやすい。よりピラティスが楽しくなりました。
何度か通う内に肩こり等の不調もなくなり、少しずつですが、日常生活での姿勢にピラティスの成果が表れているように思えます。
また、疲れたなと思う時ほどピラティスを受けるとスッキリします。体はもちろん、気持ちのコンディションも整います。
グループでは楽しく体を動かして心身ともにリフレッシュ。パーソナルはそれに加えて、自分のメンテナンス。
自分と向き合い、体を一つ一つ整えていく。筋肉や関節の使い方を体が覚えていく。
それが、日常生活はもちろん5年後、10年後に結び付いていくのかとレッスンを受ける度に感じています。私にはパーソナルが合っているようで、これからもコツコツ続けていきたいです。
【トレーナーより】
グループレッスンで培った感覚をベースに
パーソナルでは細やかな体の使い方を身につけておられ、より姿勢や動作に変化が現れています。
継続によって体への理解が深まり、
心身ともに良い影響が出ていますね＾＾
【肩こり・姿勢改善】M 様 20代後半 女性
2024年 8月 パーソナルピラティス
肩揉みしてもらうよりスッキリしました
・肩こりの原因が「頭の位置」にあると実感
・レッスン後はマッサージ以上のスッキリ感
・体の使い方への理解が深まった
本日もありがとうございました！
最近感じていた肩こりは、頭の位置が関係しているんだとレッスンしてみて感じました！
レッスン後のスッキリ感が肩揉みしてもらうよりありました😊
来週もよろしくお願いします！
【トレーナーより】
頭部が前方に出る姿勢により、
首や肩に負担がかかりやすい状態でした。
姿勢と体の使い方を見直すことで
無理なく負担が軽減されてきましたね
一時的なケアではなく
根本から改善、変化が見られて素晴らしいです＾＾
【姿勢改善】クロちゃん 様 40代前半女性
2023年 3月 パーソナルピラティス
スタジオが癒し空間
・リラックスできる空間で継続できる
・日常の体への意識が変化
・デニムのサイズ感に変化
初めましての日から 前からお会いした事あるような感覚でした！
先生の声が子守唄のようで たまに眠くなりますが♡♡♡
毎回毎回、癒されています♪ ありがとうございます♪
半年続けています！ デニムのサイズ感が変わったのと、 日々の意識が大きく変わりました♡ 先生のおかげです！
いつもありがとうございます⁽⁽꒰๑•‧̮ૣ•ૣ๑꒱⁾
【トレーナーより】
いつもリラックスした状態で体を動かすことで
無理のない自然な動きが身についてきています。
日常の意識にも変化が現れていて素晴らしいです＾＾
【マシンピラティス】ナミ 様 40代後半女性
2023年 2月 パーソナルピラティス
安心できる空間でピラティス
・安心できる雰囲気でレッスンが受けられる
・マシンを使った多様な動きができる
・初心者でも取り組みやすい
まず先生のお人柄が最高です！
癒される空間でレッスンが受けられて
とてもいいです！
いろんなマシンもあるのでマットだけでは出来ないことが出来るので満足してます！
【トレーナーより】
初めての方でも安心して取り組めるよう、
無理のない範囲で丁寧に進めています。
マシンや道具を活用することで
体に合った動きを引き出しやすくなります。
いろんな種類のマシンを使って、体の可能性をさらに引き出してまいりましょう＾＾
【体験レッスン】Eri 様 30代後半女性
2023年 1月 パーソナルピラティス
地味に効いてるリフォーマー
・初めてのリフォーマーでも安心
・ゆっくりした動きでもしっかり効く
・レッスン後に体の軽さを実感
初めてリフォーマーを体験しました。
すごくゆっくり動いているのに地味に効いてすごくスッキリしました。
終わった後は立つのが楽になっていたのも驚きでした。
また次回が楽しみです。
【トレーナーより】
初めての方でも体の変化を感じやすいよう、
ゆっくり丁寧に進めています。
早速、マシンを使ったパーソナルの効果を実感いただけて素晴らしいです。
これまでのグループレッスンについて
中ノ島公園でのグループレッスン（現在も開催中）をはじめ、
これまでに博多南駅前や春日公園、オンラインでのグループレッスンも行ってきました。
現在は、パーソナルレッスンを中心に行っていますが
グループレッスンにご参加いただいた方からも嬉しいお声をいただいています。
nap 様
2023年 5月 中ノ島公園ピラティス
ありがとうございました！
今日はありがとうございました！
ピラティス初体験で、体の動かし方が難しく合っているか分からない部分もありましたが、丁寧に説明していただいて、時々チェックもしていただきながら、あっという間の1時間で楽しく取り組めました。
先生の作り出す空間が、すごく心地良かったです。
また、参加してみたいなと思います♪
#初ピラティス
ハナミズキ 様
2023年 2月 オンラインピラティス
今日はピラティス！
毎週水曜日のオンラインレッスンに参加しています。
まだまだ身体は硬いですが、少しずつ身体がスムーズに動けるようになってきて楽しいです♪
先生が"もう少し脚伸ばしてー, そう❣️いいですよ❣️と、しっかり見て貰って嬉しいです😊
えいたろう 様
2021年 9月 博多南駅前 ピラティス
はじめてのピラティス
初めてピラティスのレッスンを受けたので緊張していましたが、先生がとても優しく気さくに話しかけてくれ、緊張もほぐれ楽しんでレッスンを受けることができました。
大人数は苦手なのですが、少人数のレッスンでとても良い空間で集中することができました。
また、レッスンに参加したいと思います。ありがとうございました！！
そらママ 様
2021年 7月 春日公園ピラティス
毎回ワクワク楽しい
月に1度参加させて頂いてます。
先生のピラティスは丁寧で的確なアドバイスを頂けます。
そして毎回、ワクワクして楽しいんです。
これからも参加したいと思います(^^)v
よっ 様
2021年 5月 オンラインピラティス
よく眠れると思います
いつも楽しいレッスンありがとうございます。
今日もたくさん伸びました。
よく眠れると思います。
またよろしくお願い致します。
しずく 様
2021 年 5月 オンラインピラティス
家事の合間にできるピラティス
オンライングループレッスンに参加させていただきました。
ビデオオンでの受講は、周りの目が気になるかも…と思っていましたが、画面に先生が大きく映り、自分が小さく映るだけなので、集中してできました。
また、「こうなるのはやり過ぎです」とか「こういうのは見たくないですね」とか逆に悪い例も先生が実践してくれるので気をつけるポイントがわかりやすいです。
自宅で受講できるので、移動時間が掛からず、ギリギリまで家事ができるのも有り難く、これもオンラインレッスンの魅力の１つだと思います。
これから衰えていくばかりなので、少しでも体型と筋力を保てるように、細く長く続けていきたいです。
みか 様
2021年 5月 春日公園ピラティス
体が整って気持ちもすっきり
あっという間の1時間でした。
激しい運動ではないですが、体が整って気持ちもすっきりしました。
先生みたいに素敵な立ち姿になれるように日頃から姿勢に気をつけて過ごしたいと思います。
丁寧に教えて下さってありがとうございました😊
kuu 様
2021年 3月 博多南駅前ピラティス
１時間あっという間でした
緊張していましたが、親しみやすい先生で楽しかったです。
少人数なので、一人一人きちんと見ていただけて、また先生の説明がとても分かりやすいので、集中出来ました。
１時間のレッスンがあっという間でした。
レッスン後は体がスッキリして、軽くなりました。
月２回なので、気軽に通えそうです。
haru 様
2020年 10月 博多南駅前ピラティス
とても充実した60分です
以前、ジムでのピラティス受講経験があります。
ここは、少人数制なので、先生が一人一人をきちんと見てくださいます。
ボールやタオルを使って、ストレッチや筋トレ(インナーマッスル含む)をバランス良く指導してもらえます。
とても、充実した60分です。
また、参加したいと思っています。
#ピラティス #博多南 #那珂川市
etsu 様
2020年 8月 オンラインピラティス
家にいながらピラティスでスッキリ
初めてオンラインレッスンに参加しました！
私は携帯での参加でしたが、小さい画面でも先生の動きがちゃんと見えました。
レッスン中は先生が私の動きを見て姿勢や腕の高さなど、声をかけてくださるので、見てもらえているという安心感でレッスンを受けることができ、最後まで頑張れました！
ゆっくりとした動きなのに終わる頃には体がすっきりしました。
家にいながらでもレッスンを受けることができて本当にありがたかったです！
ありがとうございました！！︎
S 様
2020年 7月 オンラインピラティス
今日も楽しかった！と毎回思います
ずっと博多南でレッスンを受けておりましたが、コロナを機に先生がオンラインレッスンを始めてくれました。
オンラインレッスンは、当たり前ですが、自宅でレッスンを受けることが出来るので、家が遠い私はとても助かっています。
レッスンは、呼吸から始まるので、スムーズに動き始めることができます。
レッスン中は先生が都度確認してくれるので、ちゃんとした動きができます。
私はよく『肩が上がってますよー。』『もう少しお尻上げられますよー。』と助言をいただき、その都度、意識して動くことが出来ています。
動く時は、必ず先生がお手本を見せてくれるので、運動が苦手な私でもできます。
タオルを使ったり、ボールを使い、全身を動かしてあっという間に時間が過ぎていきます。
今日も楽しかった！と毎回思います。