先日、お客様から嬉しいお話を伺いました。 その方は、ほぼ毎週 1年半以上 パーソナルに通ってくださっています。 ただ姿勢の戻りが比較的早く、変化のスピードもゆっくりに感じることがありました。 そんな中、レッスンでこんなお話をしてくださいました。 通勤の際、ずっと左肩にショルダーバッグをかけていたそうです。 それが何十年も当たり前で、特に気にしたこともなかった。 でもある日ふと、 「この姿勢、なんか違和感がある」 と感じたそうなんです。 （そして気づいた。） 「この癖が、姿勢の歪みにつながっていたんだ」と。 私はこのお話を聞いて、とても嬉しくなりました。 なぜなら、 “正しい姿勢”が特別なものではなく “自然で普通の感覚”に変わった瞬間だったからです。 これまでの 当たり前だった姿勢に違和感を感じられる。 それは、身体の感覚が確実に変わってきている証拠です。 ピラティスは、 その場で姿勢を整えることだけが 目的ではありません。 日常の中で 無意識に繰り返している癖に気づき、 自分自身でよりよい方向へ修正できること。 それが本質だと考えています。...

今秋の100km ウルトラマラソンにエントリーしました🔥 これまでの最長距離はフルマラソンの42.195km。 100kmという距離は、まだまったく想像がつきません。 42kmの倍以上。 さらにプラス16km。 数字だけ見れば 「フルを4時間ちょっとで走れるなら、10時間くらいでいけるのでは？」 と思っていましたが どうやらそんな単純な世界ではないようです。 ペース、エネルギー補給、内臓の状態、気温、メンタル… すべてがフルマラソンとは別物。 完全に“別競技”です そして今回、挑戦しようと思った一番の理由は 自分の限界を知ってみたいから。 フルマラソンでは、いつも30km以降で失速します。 それは ゴールが42.195kmだと分かっているからなのか。 それとも 本当に今の自分の限界がそこなのか。 もし一度、もっと長い距離に挑戦して “本当の限界”を知ることができたら フルマラソンの30km以降も 今ほど怖くなくなるんじゃないかと思っています 🧠💦 私の周りには、すごいランナーがたくさんいます。 100km、170km、24時間走り続ける競技にチャレンジしている人も🔥...

昨日は中ノ島公園にて 女性のためのピラティスを開催しました🌿 ご参加いただいた皆さま、 ありがとうございました😊 窓から見える新緑がとても気持ちよく、 自然と呼吸も深くなり 心も体もすっきり整う時間となりました✨🌳 ピラティスは、ただ体を動かすだけでなく 呼吸や姿勢を整えることで 日常の動きやすさにもつながっていきます 実はこの日、 一度🚗で荷物を置きに帰ってから ランニングで再び中ノ島公園へ向かいました🏃‍♀️ （往復18km😂） ピラティス後は 無駄な力が抜けて、体が軽くなるので 自然と「動きたい」と思える感覚になります🏃‍♀️ 実際にこの日も、 いつもよりスムーズに走ることができ 坂道のアップダウンがあるコースですが 最後まで気持ちよく走ることができました✨ そして最後はしっかり ご褒美のソフトクリーム🍦🤤 こうした「整えてから動く」という流れは、 日常の中でもとても大切だと感じています ピラティスで整えた体は、 その場だけで終わるものではなく、 日々の動きやすさや快適さへとつながっていきます🌿 現在、中ノ島公園でのレッスンは 次回開催の5月17日も...