先日、100kmウルトラマラソンへの挑戦を決めました。 今回はその第一歩として 「補給しながら動き続ける体」をつくるために 25kmのロングランをしてみました ウルトラマラソンは 100kmという長い距離を 10時間以上かけて走り続ける競技。 今回のパンランの取り組みは、 いつもご指導いただいているコーチから アドバイスをいただきました。 コーチは指導だけでなく、 ご自身も今なおウルトラランナーとして 挑戦し続けている方。 だからこそ説得力もあり、心強い存在です🔥 ウルトラマラソンでは 走力ももちろん大切だけど 「動き続けながらどれだけ食べれるか」が とても重要になる という話を聞きました。 そこで今回は 実際に 「食べながら」「食べてすぐ走る」ことにチャレンジしてみました。 ・パン屋さんを2軒ハシゴ ・パンを合計4つに厳選 ・途中でコーヒーも補給 いわゆる“パンラン”です。 正直、やってみて感じたのは そんなに簡単ではない、ということ。 食べること自体はできるけど そのあと動き続けるのはまた別の感覚。 走力とは違う難しさがありました。 ただ一

今秋の100km ウルトラマラソンにエントリーしました🔥 これまでの最長距離はフルマラソンの42.195km。 100kmという距離は、まだまったく想像がつきません。 42kmの倍以上。 さらにプラス16km。 数字だけ見れば 「フルを4時間ちょっとで走れるなら、10時間くらいでいけるのでは？」 と思っていましたが どうやらそんな単純な世界ではないようです。 ペース、エネルギー補給、内臓の状態、気温、メンタル… すべてがフルマラソンとは別物。 完全に“別競技”です そして今回、挑戦しようと思った一番の理由は 自分の限界を知ってみたいから。 フルマラソンでは、いつも30km以降で失速します。 それは ゴールが42.195kmだと分かっているからなのか。 それとも 本当に今の自分の限界がそこなのか。 もし一度、もっと長い距離に挑戦して “本当の限界”を知ることができたら フルマラソンの30km以降も 今ほど怖くなくなるんじゃないかと思っています 🧠💦 私の周りには、すごいランナーがたくさんいます。 100km、170km、24時間走り続ける競技