食べながら走れるのか？25kmパンランで実験 🏃♀️
- huu Studio
- 1 日前
- 読了時間: 3分
先日、100kmウルトラマラソンへの挑戦を決めました。
今回はその第一歩として
「補給しながら動き続ける体」をつくるために
25kmのロングランをしてみました
ウルトラマラソンは
100kmという長い距離を
10時間以上かけて走り続ける競技。
今回のパンランの取り組みは、
いつもご指導いただいているコーチから
アドバイスをいただきました。
コーチは指導だけでなく、
ご自身も今なおウルトラランナーとして
挑戦し続けている方。
だからこそ説得力もあり、心強い存在です🔥
ウルトラマラソンでは
走力ももちろん大切だけど
「動き続けながらどれだけ食べれるか」が
とても重要になるという話を聞きました。
そこで今回は
実際に 「食べながら」「食べてすぐ走る」ことにチャレンジしてみました。
・パン屋さんを2軒ハシゴ
・パンを合計4つに厳選
・途中でコーヒーも補給
いわゆる“パンラン”です。
正直、やってみて感じたのは
そんなに簡単ではない、ということ。
食べること自体はできるけど
そのあと動き続けるのはまた別の感覚。
走力とは違う難しさがありました。
ただ一つ、大きな発見もありました。
パンを4つ食べて走ってみても
意外と胃はなんともなかったこと。
これは少し安心材料。
むしろエネルギーがしっかり入ることで
後半も動き続けやすい感覚がありました。
今回は
🥐 六本松のマツパンさん、
🥨 薬院のブロートラントさん（ドイツパン）
そして途中で立ち寄った
☕️ 平尾のエルトレンさん
にてしっかり補給。
（どれも美味しかった〜）
美味しくエネルギーを補給しながら走れるのは
福岡市ならではの楽しさだなと思いました。
これからも一つずつ試しながら
「動き続ける体」をつくっていきたいと思います。
この挑戦の過程も、記録していきたいです✏️
福岡県那珂川市で
女性専用のマシンパーソナルピラティス
スタジオを運営しています
姿勢改善や身体づくりを通して
これからも元気に活動し続けたい女性のサポートを行っています
ランニングなど運動を楽しむ方の
身体づくりにも対応しています
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ご自身の身体と向き合うきっかけになれば嬉しいです
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