なぜ肩こりになるの？
更新日：3月30日
パーソナルレッスンにお越しいただく方々
最初は、ほぼ皆さん
慢性の肩こりでお困りでした
そして1年間ほど
定期的に続けてこられた方はなんと
100%肩こり卒業されています👩🎓🙌
そもそも
どうして肩こりになるのか💡
もちろん原因は皆それぞれですが
起こっている現象としては
“ 肩、腕ばかり頑張りすぎているから”
原因は
・呼吸の質
・体幹、脚の筋力不足
・姿勢のアンバランス
・動作の癖
などなど
このように
ほとんどの場合
原因は肩にはないので
肩ほぐしても、また肩がこります💧🔁
もっと掘り下げてみると…🍠
カラダを動かす力は
肩や腕から生み出すのではなく(肩こります)
踏ん張った足から力を生み出し
体幹が上半身に力を伝えてくれて
やっと腕が自由に動かせます✨
そう考えると
足の環境を変えるだけでも
肩が軽くなる！もあり得ますよね😊
そして
カラダが変われば考え方、景色の見え方が
変わる方多いです(私もです)
ということは
人生が変わります✨⛰️🏃♀️🕺🪩
🌏←地球とか出すとちょっと怪しくなる、笑
ご自身のカラダと向き合ってみるピラティス
涼しくなったら
はじめてみませんか？
(福岡もそろそろ涼しくなるはず〜🙏🍇)
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◆ パーソナルレッスン
ご新規様の受付再開いたしました❣️
(10月分〜ご案内枠拡大)
※現在お申し込み承り中😊
とはいっても
ピラティスがいいかどうか
やってみないとわからない
続けてみないとわからない
そりゃそうです！
まずはやってみましょー✊
ご一緒に
カラダの可能性を引き出しましょ😊🌏
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