毎年の夏恒例。ユカサン背中の移り変わり（2023〜2026）

毎年夏に自分の背中の写真を撮っています。

今年もやってまいりました！

毎年の夏恒例、「ユカサン背中の移り変わり」です。

写真を並べてみると、少しずつですが変化が見えます。

2024年の夏は、まだランニングを始めていなかった頃。

そう考えると、この2年で「ピラティス × ランニング」のスタイルが今の私にはすごく合っているんだなと実感しています。

ピラティスとランニングを組み合わせて感じた変化

ランニングを始めてから

昔より明らかに疲れにくくなり、疲労回復も早くなりました。

ピラティスで姿勢や体の使い方を整えながら、ランニングで心肺機能や持久力を鍛える。

この組み合わせは、私にとって本当に相性が良いように思います。

そして何より、ランニングが楽しい。

楽しいから続く。

続くから少しずつ体が変わる。

そして改めて、背中は嘘つかないなぁと思いました。

40代半ばを過ぎて思うこと

チャレンジできる環境があることに感謝です。

来年の背中はどうなっているかなー。

40代半ばを過ぎた頃から

「維持すること」も立派な成長だと思うようになりました。

でも、これからもチャレンジを続けて、もっと快適に動ける体を目指していきたいです。

年齢を重ねても、動けること。

好きなことを続けられること。

疲れにくく、回復しやすい体でいられること。

それが今の私にとって、

一番大切な体づくりなのかもしれません😊