パーソナルレッスンにお越しいただく方々 最初は、ほぼ皆さん 慢性の肩こりでお困りでした ⁡ そして1年間ほど 定期的に続けてこられた方はなんと 100%肩こり卒業されています👩‍🎓🙌 ⁡ そもそも どうして肩こりになるのか💡 ⁡ もちろん原因は皆それぞれですが 起こっている現象としては “ 肩、腕ばかり頑張りすぎているから” ⁡ 原因は ・呼吸の質 ・体幹、脚の筋力不足 ・姿勢のアンバランス ・動作の癖 などなど ⁡ このように ほとんどの場合 原因は肩にはないので 肩ほぐしても、また肩がこります💧🔁 ⁡ ⁡ もっと掘り下げてみると…🍠 ⁡ カラダを動かす力は 肩や腕から生み出すのではなく(肩こります) ⁡ 踏ん張った足から力を生み出し 体幹が上半身に力を伝えてくれて やっと腕が自由に動かせます✨ ⁡ そう考えると 足の環境を変えるだけでも 肩が軽くなる！もあり得ますよね😊 ⁡ そして カラダが変われば考え方、景色の見え方が 変わる方多いです(私もです) ⁡ ということは 人生が変わります✨⛰️🏃‍♀️🕺🪩 🌏←地球とか出

学生時代はバスケットボール部でボールを追いかけ、体力や筋力には自信がありました。 20〜30代の頃は今の仕事とはまったく違う営業事務。 体を引き締めたくて自己流で筋トレをしたり、ジムで走ったり。 でも、続かないどころか少しずつ体にガタが出始めていました。 ↓ 写真1枚目は、30歳のわたし。 肩こり、腰痛、膝痛に悩んでいた時期で毎週末、整骨院に通っていました。 （夫がTSUTAYAで隠し撮り。笑） 今見ると、とてもわかりやすいスウェイバック姿勢です。 （何のCD借りようとしてたんだろう…） もちろん、 山登りなんてとても考えられない状態でした。 この翌年に ピラティスと出会いました。 ↓そして現在 40歳を過ぎた今では週末登山が趣味になり、 下山後にコマネチできるほど体も心も軽くなりました。 自分の経験があるからこそ、 「体は変わる」ということを実感しています。 ピラティスを通して お一人でも多くのコマネチを増やしたいと思っています。