パーソナルレッスンにお越しいただく方々 最初は、ほぼ皆さん 慢性の肩こりでお困りでした ⁡ そして1年間ほど 定期的に続けてこられた方はなんと 100%肩こり卒業されています👩‍🎓🙌 ⁡ そもそも どうして肩こりになるのか💡 ⁡ もちろん原因は皆それぞれですが 起こっている現象としては “ 肩、腕ばかり頑張りすぎているから” ⁡ 原因は ・呼吸の質 ・体幹、脚の筋力不足 ・姿勢のアンバランス ・動作の癖 などなど ⁡ このように ほとんどの場合 原因は肩にはないので 肩ほぐしても、また肩がこります💧🔁 ⁡ ⁡ もっと掘り下げてみると…🍠 ⁡ カラダを動かす力は 肩や腕から生み出すのではなく(肩こります) ⁡ 踏ん張った足から力を生み出し 体幹が上半身に力を伝えてくれて やっと腕が自由に動かせます✨ ⁡ そう考えると 足の環境を変えるだけでも 肩が軽くなる！もあり得ますよね😊 ⁡ そして カラダが変われば考え方、景色の見え方が 変わる方多いです(私もです) ⁡ ということは 人生が変わります✨⛰️🏃‍♀️🕺🪩 🌏←地球とか出

いつも私のイメージをステキに カタチにしてくださる ポリワークスのウーコさん ありがとうございます♡ 必要としてくださる方に 届くといいな☺️ #今回はウサコ🐰も登場 #ご案内カードというかご紹介カードなのかな #那珂川市マシンピラティス #はらまきusako @pilates_studio_huu

はじめて オリジナルTシャツの受注販売をいたします🐰！ ⁡ ご希望の方は LINEにてメッセージをお願いいたします🥰 https://lin.ee/tOAZbPN ⁡ “ Enjoy Exercise “ エクササイズとはピラティスに限らず ウォーキングやヨガ、テニスなど とにかく気軽に カラダを動かすことを楽しんでもらいたい！ 楽しみたい！ という気持ちを込めてみました🏃‍♀️ ⁡ イラストは ウサコがピラティスをしているところです🐰✨ ⁡ huu..のロゴは入っていません ⁡ ▷ 価格 4.000円 税込 ⁡ ▷素材 cotton 100% 真夏仕様の薄手生地です🌴 ▷カラー ホワイト、チャコール ※ホワイトは インナーが濃い色だと透けます ⁡ ▷サイズ 【 S サイズ 】 身丈 65 身幅 49 肩幅 42 袖丈19 ⁡ 【 M サイズ 】 身丈 68 身幅 52 肩幅 46 袖丈 20 ⁡ ご参考までに… 私は身長167cm, 体重60kg チャコールはSサイズ ホワイトはMサイズ を着用しています ⁡ ⁡ ▷受注期間 本日〜6

お陰様でPILATES STUDIO huu..は 3月で5周年を迎えました🎈 ⁡ huu..とご縁いただき いつもありがとうございます！ ⁡ 今回 福岡のCOZY COFFEEさんに作っていただいた オリジナルのコーヒーバッグ☕️😊 ⁡ 3月レッスンにお越しいただいた方々に 感謝の気持ちを込めて お渡しさせていただきました🎁🐰ワーイ♡ ⁡ これからも日々試行錯誤しながら 一歩ずつ進んでまいります！ ⁡ 今後とも PILATES STUDIO huu..を よろしくお願いいたします😊 ⁡ ⁡ #福岡ピラティス #那珂川市ピラティス #マシンパーソナルピラティス #中ノ島公園ピラティス #オリジナルコーヒーバッグ #イラスト #はらまきUSAKO

去年の春からご縁いただき 初めてピラティスをはじめられたお客様　 (20代後半 女性) 月2、3回ペースで パーソナルレッスンへお越しいただき 日頃の意識、セルフケアもきっちり取り入れておられます✨ 少し慣れてこられた7月と 12月のビフォーアフターをご紹介させていただきます😊 はじめの頃は 立ち仕事で肩こりや脚のむくみがお悩みでしたが 今はほとんど気にならなくなられたとのこと🙌 お悩みがなくなった今では もっとこうなりたい！というポジティブな方向へ 意識が向いているご様子です✨ 私もお客様と 一歩ずつ前進し 一緒にいろんな景色を 観に行ってるようで ワクワクします⛰️←すぐ登山に例えたがる 私はちょっと知っている道を 案内させていただいているだけで 目的地を決めて 自分の足で登っているのはクライアント様ご自身😊 よし！私もがんばるぞー！！🏃‍♀️💨💨 さて パーソナルレッスン 土曜日も❣️ ご新規受付を再開いたしましたよー📣 隔週、単発でしたらご案内🙆です！ (ごく数名様) ご興味ございましたら一度 LINEにてメッセージくださ

イラストは 今年、少しずつ描き集めてきた ピラティスのマットエクササイズがメイン✨ ※ 2023年のものと総入れ替えしています😎 ⁡ 今回も受注販売いたします☺️ ⁡ ・ポストカードサイズ 12枚 ※ スタンドは付いていません うちはスタジオの壁に貼り レッスンスケジュールをマークして使っています ⁡ ・マット素材 ・1月はじまり ・880円 税込 / 1セット ⁡ ・裏には予定など記入できるようになっています ⁡ ご希望いただける方は LINE にてメッセージください😊 公式LINE ☞ https://lin.ee/ynFtLY0 ⁡ 🟡 お申込み 11/25(土)まで ※ 受注販売のため お申込みいただいてからお渡しまで 約2週間お時間いただきます🙇 ⁡レッスン時にお渡しいたします😊 ⁡ #２０２４年カレンダー #辰年 #イラスト #モデルやっぱり体育会系

グループレッスンから パーソナルレッスンに移行されて早1年半 ご縁いただいているY様(40代後半)です パーソナルレッスンは隔週 月2回ペース 何よりも大事なご自宅でのセルフケアや日頃の姿勢意識もしっかり持たれています 素晴らしい！努力の結果ですね✨ ⁡ 初めの頃は 首、肩凝り辛い…下半身が重いぃ…とおっしゃってましたが すっかり解消されて、お仕事が多忙でも疲れにくくなられたとのこと ⁡ 今は大好きなゴルフのための体づくりとしてピラティスを取り入れられているようです ⁡ ⁡とにかく体を動かして心身スッキリが目的のグループレッスンに対し ⁡ 姿勢改善、運動パフォーマンスアップも目指せるのはパーソナルレッスンです (継続いただくことが大事) ⁡ 今回はほんの一例としてご紹介させていただきましたが他のお客様方もどんどんチャレンジ & 進化されていて いつも刺激をいただいています ⁡ いつまでも軽快に動けるように 私も体づくり、がんばります ⁡ ⁡\ あと1、2名様、パーソナルご体験承ります / ▸ パーソナルレッスンのご案内 https://stud

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