検索


huu Studio
1月22日
初フルマラソン、完走しました!
4ヶ月前から始めたランニング🏃♀️ 地元の方々の あたたかい応援のおかげで 最後まで歩かず 走ってゴールすることができました😭 ありがとうございました😊 今年からコースが変わったらしく 40kmずっと 上り下り坂道の連続😱...


huu Studio
2024年9月26日
カラダが変わる!固有受容覚とは✨
感覚 とは カラダの外から受けとる刺激 のことで 視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚 これらの「 五感 」はよく耳にします 実は他にも大切な カラダの内から感じとる感覚 “ 固有受容覚 “ があります 固有受容覚とは 自分の身体各部の位置や動き...


huu Studio
2024年9月20日
なぜ肩こりになるの?
パーソナルレッスンにお越しいただく方々 最初は、ほぼ皆さん 慢性の肩こりでお困りでした そして1年間ほど 定期的に続けてこられた方はなんと 100%肩こり卒業されています👩🎓🙌 そもそも どうして肩こりになるのか💡 もちろん原因は皆それぞれですが...


huu Studio
2024年9月6日
体幹は固めず使う
ピラティスは 仰向けのエクササイズからはじまり 最後は立つエクササイズで終わります なぜなら レッスン後、スムーズに日常生活に戻っていただくためです🚶 ※ ピラティス団体によって違いはあります 生まれたての赤ちゃんに 脚の筋力つけたところで いきなり立って歩けないように...