ピラティスをしているのに、体が楽にならないと感じるとき。 それは「合ってない」のではなく、取り入れ方に理由があるかもしれません。

学生時代はバスケットボール部でボールを追いかけ、体力や筋力には自信がありました。 20〜30代の頃は今の仕事とはまったく違う営業事務。 体を引き締めたくて自己流で筋トレをしたり、ジムで走ったり。 でも、続かないどころか少しずつ体にガタが出始めていました。 ↓ 写真1枚目は、30歳のわたし。 肩こり、腰痛、膝痛に悩んでいた時期で毎週末、整骨院に通っていました。 （夫がTSUTAYAで隠し撮り。笑） 今見ると、とてもわかりやすいスウェイバック姿勢です。 （何のCD借りようとしてたんだろう…） もちろん、 山登りなんてとても考えられない状態でした。 この翌年に ピラティスと出会いました。 ↓そして現在 40歳を過ぎた今では週末登山が趣味になり、 下山後にコマネチできるほど体も心も軽くなりました。 自分の経験があるからこそ、 「体は変わる」ということを実感しています。 ピラティスを通して お一人でも多くのコマネチを増やしたいと思っています。