ピラティスって

骨たちの

本来いるべき配置で動く

ただそれだけ

安全に効果的に

カラダを進化させる

ひとつの手段✨

ピラティスしたことある方は

ピンときますよね〜

動きは地味で大したことないのに

結構キツい・・😅

でも終わったらスッキリする！

（不思議だー！となります）

骨があるべき配置にくると

姿勢改善はもちろん

カラダも気分も軽くなるものです☺️

#ピラティスとは #全身のつながり

#私にとっては内もも大変なエクササイズ

#すごいこと始まると見せかけて一回側屈