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今もこれからも
”カラダを動かすこと" を楽しむ土台づくりです
とにかく
筋肉をつけておけば 将来 大丈夫、と思われがちですが
”つける” と” 使う” は別のスキルです
脚に筋肉をつけただけで
速く走れるようになったり
いつまでも元気に歩けるかというと少し違和感があります
いつまでも元気にカラダを動かしたい、自分の足で歩き続けたい
そのためにはまず自分のカラダを自分でコントロールして動かせること
が必要です
日常生活ではつい
自分の楽な姿勢、慣れた動作に頼ってしまうと
体として本来の動きを忘れてしまいがちです
そのまま放っておくと
部分的にがんばりすぎて(腰、膝、肩など)負担がかかったり
背中など体幹を支える筋力が衰えてしまいがちです
体はこうやって動かすんですよ〜
思い出して〜と
” 自分で ” コントロールしながら動かすことで
カラダは何歳になっても成長、進化しますよ〜✨
すると
その方にとっての必要な筋力が
結果的についてくるので
見た目の姿勢も変わってきます✨
そのお手伝いをさせていただくのが
ピラティストレーナーです!
今もこれからも ご一緒に
カラダを動かすことを楽しんでまいりましょう 😊
Enjoy Exercise !
パーソナルレッスンは
より深く自分のカラダを知り、目標が明確にはっきりしている方
グループレッスンは
体のことを少しでも知って、気軽にとにかく動いてスッキリしたい方にオススメです
どちらも単発レッスンですので
時期やご都合に合わせてお選びいただけます😊
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