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今もこれからも

”カラダを動かすこと" を楽しむ土台づくりです

とにかく

筋肉をつけておけば 将来 大丈夫、と思われがちですが

”つける” と” 使う” は別のスキルです

脚に筋肉をつけただけで

速く走れるようになったり

いつまでも元気に歩けるかというと少し違和感があります

いつまでも元気にカラダを動かしたい、自分の足で歩き続けたい

そのためにはまず自分のカラダを自分でコントロールして動かせること

が必要です​

日常生活ではつい

自分の楽な姿勢、慣れた動作に頼ってしまうと

体として本来の動きを忘れてしまいがちです

そのまま放っておくと

部分的にがんばりすぎて(腰、膝、肩など)負担がかかったり

背中など体幹を支える筋力が衰えてしまいがちです

体はこうやって動かすんですよ〜

思い出して〜と

自分で ” コントロールしながら動かすことで

カラダは何歳になっても成長、進化しますよ〜✨

​すると

その方にとっての必要な筋力が

結果的についてくるので

見た目の姿勢も変わってきます✨​​​

そのお手伝いをさせていただくのが

ピラティストレーナーです!

今もこれからも ご一緒に

カラダを動かすことを楽しんでまいりましょう 😊

Enjoy Exercise !

パーソナルレッスンは

より深く自分のカラダを知り、目標が明確にはっきりしている方

 

グループレッスンは

体のことを少しでも知って、気軽にとにかく動いてスッキリしたい方にオススメです

 

どちらも単発レッスンですので

時期やご都合に合わせてお選びいただけます😊

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はじめての方もお気軽に

​ご連絡お待ちしております!

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