昨日は中ノ島公園にて 「女性のためのピラティス」を開催いたしました🌸 ちょうど桜が満開を迎え、 窓いっぱいに広がる桜と青空。 室内にいながらも まるで公園の中にいるような開放感の中で、 皆さまと心地よい時間を過ごしました✨ ピラティスで身体を整えることで 呼吸が深まり、自然と気持ちもリフレッシュ。 外の景色を感じながらも 天候や気温に左右されず、 安心して身体を動かせるのも魅力のひとつです☺️ ご参加いただいた皆さま、 本当にありがとうございました😊 --- 当日はちょうど リバーサイドマルシェも開催されており、 公園全体が春らしい賑やかな雰囲気に包まれていました🌸 レッスンの前後には 公園の散策やマルシェも楽しめ、 春を感じるひとときとなりました🚶✨ --- レッスンについて 当スタジオのグループレッスンは 少人数制で、 お一人おひとりの動きをしっかりと拝見しながら 丁寧に進めております。 無理なくご自身のペースで動いていただきながら、 心地よく身体と向き合う時間を大切にしています✨ --- 次回開催につい

皆さんは日頃 姿勢を意識して過ごしていますか？ ⁡ 私は普段 骨盤を立てて〜 背筋伸ばして〜 という意識は… ⁡ ほとんどしていません😊 ⁡ ⁡ 写真は 実際にパーソナルレッスンを 受けていただいた方の ビフォーアフターです😊✨ 「 ピラティス後の無意識 」は 見た目の印象も変わり よりステキですね〜😍 ご本人様も 肩がすごく軽くなったー🙌と 感じておられました☺️ ⁡ “ 意識する “ ＝ 頭で考える💭 ことももちろん大事ですが それだけではなかなか 姿勢は変わりません ⁡ “ 意識しない “ ＝ 実際に動いて感じる🕺 ことの方が 定着し自分のものになります☺️✨ “ 肩が軽くなった〜 ” ” 心地いいな〜 “ と脳が認識すれば また その姿勢を再現しようとするからです😊 🧠✨ とはいえ 一回で習得するのは なかなか難しいですよね😅 今まで積み重ねてきた 習慣や癖があるからです　 だからこそ 焦らず少しずつ 小さな経験の積み重ね👍 ⁡ ⁡ これから ウォーキングや ランニングが快適な季節🍃 山登りもいいですね〜⛰️ ⁡ ま

今年の春から ご縁いただき 初めてピラティスをはじめられたお客様 (40代前半 女性) ⁡ 月2回ペースで パーソナルレッスンへお越しいただき 日頃の意識、セルフケアも取り入れておられます✨ ⁡ はじめましての4月から 半年ぶりに撮影してみたら な、なんと別人？？というくらい 姿勢が進化😳 ご本人もびっくりです ⁡ 最初の頃は 頭痛がひどく鎮痛剤が手放せないと おっしゃっていたのですが 徐々に服用する間隔があき 今では頭痛のことを忘れるくらいなのだそう🙌😊 ⁡ また 信号待ちや オフィスでコピーの合間など ほんのスキマ時間に レッスンでお伝えしたこと、 姿勢の感覚を確認されているとのこと ⁡ そこで ん？と感じたことは レッスン時にいろいろとご質問いただきます ⁡ 自分のカラダを変えられるのは 自分自身！ ⁡ 自身の動作をコントロールできてこそ カラダは進化すると感じています✨ ⁡ レッスンでは そのきっかけ、気づきの時間として お手伝いできれば光栄です😊 ⁡ 今回 ほんの一部の方を ご紹介させていただきましたが 皆さまも進化がすごい✨.

スタジオに 新しい仲間(マシン)が増えました！ “ ラダーバレル “ 見た目 カタツムリ🐌みたいで かわいいけど なかなかの存在感👀 主に アーチ部分に 骨盤を乗せて座ったり、うつ伏せになったり ハシゴ部分に足を引っかけたり 手で持ったり… 体幹をコントロールさせながら動きます 難易度は高めですが アーチになっている分 骨盤を転がしたり安定させやすいため エクササイズによっては リフォーマーより易しいです こちらのマシンも自主練、レッスンで どんどん活用してまいります！😊 STOTT PILATES®︎ Ladder Barrel _________________________________ \ パーソナルレッスン ご新規様承り中❣️ / ◆ 女性限定 ◆ 平日のみ(土曜日は🈵になりました🙏) ・ご自身のカラダと向き合いたい方✨ ・まだまだ成長していきたい方🔥 ・どちらでもないけど 　健康とピラティスにご興味ある方😎 レッスンご希望の方は LINEにてメッセージお願いいたします😊 https://lin.ee/Jmnx3DG

いつも私のイメージをステキに カタチにしてくださる ポリワークスのウーコさん ありがとうございます♡ 必要としてくださる方に 届くといいな☺️ #今回はウサコ🐰も登場 #ご案内カードというかご紹介カードなのかな #那珂川市マシンピラティス #はらまきusako @pilates_studio_huu

去年の春からご縁いただき 初めてピラティスをはじめられたお客様　 (20代後半 女性) 月2、3回ペースで パーソナルレッスンへお越しいただき 日頃の意識、セルフケアもきっちり取り入れておられます✨ 少し慣れてこられた7月と 12月のビフォーアフターをご紹介させていただきます😊 はじめの頃は 立ち仕事で肩こりや脚のむくみがお悩みでしたが 今はほとんど気にならなくなられたとのこと🙌 お悩みがなくなった今では もっとこうなりたい！というポジティブな方向へ 意識が向いているご様子です✨ 私もお客様と 一歩ずつ前進し 一緒にいろんな景色を 観に行ってるようで ワクワクします⛰️←すぐ登山に例えたがる 私はちょっと知っている道を 案内させていただいているだけで 目的地を決めて 自分の足で登っているのはクライアント様ご自身😊 よし！私もがんばるぞー！！🏃‍♀️💨💨 さて パーソナルレッスン 土曜日も❣️ ご新規受付を再開いたしましたよー📣 隔週、単発でしたらご案内🙆です！ (ごく数名様) ご興味ございましたら一度 LINEにてメッセージくださ

グループレッスンから パーソナルレッスンに移行されて早1年半 ご縁いただいているY様(40代後半)です パーソナルレッスンは隔週 月2回ペース 何よりも大事なご自宅でのセルフケアや日頃の姿勢意識もしっかり持たれています 素晴らしい！努力の結果ですね✨ ⁡ 初めの頃は 首、肩凝り辛い…下半身が重いぃ…とおっしゃってましたが すっかり解消されて、お仕事が多忙でも疲れにくくなられたとのこと ⁡ 今は大好きなゴルフのための体づくりとしてピラティスを取り入れられているようです ⁡ ⁡とにかく体を動かして心身スッキリが目的のグループレッスンに対し ⁡ 姿勢改善、運動パフォーマンスアップも目指せるのはパーソナルレッスンです (継続いただくことが大事) ⁡ 今回はほんの一例としてご紹介させていただきましたが他のお客様方もどんどんチャレンジ & 進化されていて いつも刺激をいただいています ⁡ いつまでも軽快に動けるように 私も体づくり、がんばります ⁡ ⁡\ あと1、2名様、パーソナルご体験承ります / ▸ パーソナルレッスンのご案内 https://stud