上が現在で、下が走り始めた頃。 見比べる機会がありました。 別人？？ ほんとに私の夫？？笑 彼も私と同じく、2年前から初めて走り始めました。 そして、パーソナルのランニングスクールに通い始め、今に至ります。 体重もかなり減りました。 そして何より変わったのが、走り方。 以前はケガをすることも多かったのですが、フォームが少しずつ変わっていくにつれて、ケガをせずに走り続けられるようになりました。 今では、月間300kmを走ってもピンピンしています👀✨ ここで、ひとつ面白いことが。 夫は、私のピラティスを受けているわけではありません。 身体の感覚がものすごく鋭いタイプでもありません。 ただ、とにかく素直。 コーチから言われたことを聞いて、言われたことをコツコツ練習する。 それをずっと続けてきました。 ある時、長い距離を走ると肩が凝ると言うので、 「胸郭をもっと動かしてみたら？ これを毎日やってみたらどうかな。」 と、四つ這いで行うスパイナルローテーションを伝えました。 すると、これもまた素直に毎日やる。👀✨ ほんの数秒。 たったそれだけ。 数週間後