5月25日(日) AM 9 - 12じ ⁡ 大濠公園内にある 大濠テラス2階にて( &locals cafe🍵 ) ランニングイベント が開催されます❗️ ⁡ なんと私、 ピラティスのレッスン を 担当させていただきます🙇😊 ⁡ 今回ご一緒させていただく 漢方医の吉永先生👨‍⚕️からは ランナーによくあるお困りごとを 漢方 で解決できる✨ 貴重なお話をいただけます！(興味津々👀) ⁡ たとえば ・長距離走ると脚が攣りやすい(あるある〜💦) ・脚に疲れがたまりやすい(🦵🦶💦) など フルマラソンにチャレンジするランナーは 特に気になりますよね☺️ ⁡ そして ランニングスクール Keep Running 十士郎コーチ🔥からは もっと楽に 遠くまで走れるコツ🦴を 教えていただけます ⁡ 元ウルトラマラソン🇯🇵日本代表 である 十士郎コーチから 直接お話をいただける貴重な機会👀 (丁寧で優しく熱いコーチです) ⁡ ※ウルトラマラソンとは フルマラソンより長い距離100kmなどを走る競技🏃‍♂️ 長く長ーく走り続けるコツも知

登山やってみたい！ というお声からはじまった 今回の登山⛰️ 集まった7名で 力を合わせて 無事に登頂、下山してきました🙌 自然の中でカラダ全身で動くこと 山を登るのもいいね👍 と少しでも感じていただけたようで 私も嬉しいです☺️ #みんなでソロ登山 #はじめての登山 #みなさん初対面 #すばらしいチームワーク #ナイストライでした #油山 #山頂は大福