ついに マラソンシーズンがスタート！🙌 11月、12月のフルマラソンに向けて 自分のペースでがんばります😊 9月の目標は 230km走ること🏃‍♀️ (じわりじわり距離伸ばしてきた、笑) ちょうど1年前📼 走り始めた頃は レッスンの4kmすら大変でした😵‍💫💦 (背景はロマンチック♡) まだまだ通過点 少しずつ成長していきたい！ 9月も 承認欲求強めの投稿、続きます🏃‍♀️笑 いつも あたたかく見守っていただき ありがとうございます♡ #ランニング #祝1周年 #充実の一年 #ビフォーアフター #大濠公園 #ランキロク

先日開催されました ランニングイベント！🏃‍♀️ ⁡ おかげさまで 17名のお申し込みをいただき 遠方は佐世保市や大分市からと たくさんの方々にお集まりいただきました ⁡ 私も ピラティス トレーナーとして あの場でレッスンをさせていただき 今回 大きなチャレンジ 経験をさせていただきました🙏 ありがとうございました！ ⁡ 参加された方々は 今の自分を超えたい！という 向上心が素敵で いきいきと輝いておられる方ばかり✨ ⁡ 私も10年後、20年後も こんな年齢の重ね方ができるように がんばるぞー！と刺激をいただきました😊 ⁡ ご参加いただいた方の中には ピラティス で姿勢の意識が変わった！ 走ってみて 普段よっぽど腹筋が使えていないのが よくわかった！と 直接お声をかけていただきました☺️ ⁡ 限られたスペースの中で しかも通常の半分である30分で 少しでも変化を感じていただけて うれしかったです ⁡ 漢方のお話も なるほど〜！へぇ〜！と ランナーに限らず いつまでも 自分のカラダと上手く付き合っていくための 有益なお話を聞くことができ満足

5月25日(日) AM 9 - 12じ ⁡ 大濠公園内にある 大濠テラス2階にて( &locals cafe🍵 ) ランニングイベント が開催されます❗️ ⁡ なんと私、 ピラティスのレッスン を 担当させていただきます🙇😊 ⁡ 今回ご一緒させていただく 漢方医の吉永先生👨‍⚕️からは ランナーによくあるお困りごとを 漢方 で解決できる✨ 貴重なお話をいただけます！(興味津々👀) ⁡ たとえば ・長距離走ると脚が攣りやすい(あるある〜💦) ・脚に疲れがたまりやすい(🦵🦶💦) など フルマラソンにチャレンジするランナーは 特に気になりますよね☺️ ⁡ そして ランニングスクール Keep Running 十士郎コーチ🔥からは もっと楽に 遠くまで走れるコツ🦴を 教えていただけます ⁡ 元ウルトラマラソン🇯🇵日本代表 である 十士郎コーチから 直接お話をいただける貴重な機会👀 (丁寧で優しく熱いコーチです) ⁡ ※ウルトラマラソンとは フルマラソンより長い距離100kmなどを走る競技🏃‍♂️ 長く長ーく走り続けるコツも知

はじめて オリジナルTシャツの受注販売をいたします🐰！ ⁡ ご希望の方は LINEにてメッセージをお願いいたします🥰 https://lin.ee/tOAZbPN ⁡ “ Enjoy Exercise “ エクササイズとはピラティスに限らず ウォーキングやヨガ、テニスなど とにかく気軽に カラダを動かすことを楽しんでもらいたい！ 楽しみたい！ という気持ちを込めてみました🏃‍♀️ ⁡ イラストは ウサコがピラティスをしているところです🐰✨ ⁡ huu..のロゴは入っていません ⁡ ▷ 価格 4.000円 税込 ⁡ ▷素材 cotton 100% 真夏仕様の薄手生地です🌴 ▷カラー ホワイト、チャコール ※ホワイトは インナーが濃い色だと透けます ⁡ ▷サイズ 【 S サイズ 】 身丈 65 身幅 49 肩幅 42 袖丈19 ⁡ 【 M サイズ 】 身丈 68 身幅 52 肩幅 46 袖丈 20 ⁡ ご参考までに… 私は身長167cm, 体重60kg チャコールはSサイズ ホワイトはMサイズ を着用しています ⁡ ⁡ ▷受注期間 本日〜6