👆去年のスタビリティーチェア受講直後 腕の力だけでなんとかしようとしていますね、笑 👆現在 だいぶ余計な力に頼らず 体幹を使って動けるようになりました〜 毎日欠かさず このエクササイズを毎日練習してたとか 腕の筋力ついたとかは全くないんです ピラティスで...

走るってどういうこと？から始まり ピラティスを活かしてもっと挑戦したい！ と、ランニングをはじめて1ヶ月が経ちました ( マンツーマンでプロから教わっています ) 自分のカラダを通じて ピラティスに活かせる部分もたくさんあるし ピラティスを存分に活かせる！...

学生時代は バスケットボール部でボールを追いかけて 体力や筋力には自信がありました 20〜30代の頃 今の職業とは かけ離れた営業事務の仕事 体を引き締めたくて自己流で筋トレしたりジムで走ったり 続かないどころか あちこちにガタが出始めました 写真1枚目...