スタジオに 新しい仲間(マシン)が増えました！ “ ラダーバレル “ 見た目 カタツムリ🐌みたいで かわいいけど なかなかの存在感👀 主に アーチ部分に 骨盤を乗せて座ったり、うつ伏せになったり ハシゴ部分に足を引っかけたり 手で持ったり…...

感覚 とは カラダの外から受けとる刺激 のことで 視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚 これらの「 五感 」はよく耳にします ⁡ 実は他にも大切な カラダの内から感じとる感覚 “ 固有受容覚 “ があります ⁡ ⁡ 固有受容覚とは 自分の身体各部の位置や動き...

パーソナルレッスンにお越しいただく方々 最初は、ほぼ皆さん 慢性の肩こりでお困りでした ⁡ そして1年間ほど 定期的に続けてこられた方はなんと 100%肩こり卒業されています👩‍🎓🙌 ⁡ そもそも どうして肩こりになるのか💡 ⁡ もちろん原因は皆それぞれですが...

👆去年のスタビリティーチェア受講直後 腕の力だけでなんとかしようとしていますね、笑 👆現在 だいぶ余計な力に頼らず 体幹を使って動けるようになりました〜 毎日欠かさず このエクササイズを毎日練習してたとか 腕の筋力ついたとかは全くないんです ピラティスで...

ピラティスは 仰向けのエクササイズからはじまり 最後は立つエクササイズで終わります なぜなら レッスン後、スムーズに日常生活に戻っていただくためです🚶 ※ ピラティス団体によって違いはあります 生まれたての赤ちゃんに 脚の筋力つけたところで いきなり立って歩けないように...

那珂川市パーソナルピラティス　マシンピラティス

中ノ島公園ピラティス