お客様のお一人が ピラティストレーナーを目指して 大きな一歩を踏み出されました✨😊 ⁡ STOTT PILATES®︎の養成校がある 大阪まで 毎週末通われて早1ヶ月 本当に素晴らしい行動力です🔥 ⁡ ご自身のメンテナンスに加えて 予習・復習の時間としても スタジオをご活用いただいています ⁡ huu..に通ってくださっている お客様の中から ピラティストレーナーが誕生することは とても嬉しく、今から楽しみでなりません❣️ ⁡ 心から応援しています！😊 私も、さらに精進してまいります💪 #ピラティストレーナー #stottpilates #那珂川市

去年末に受けた STOTT PILATES®︎の上級試験 合格通知をいただきました🙏 よかった… ⁡ お忙しい中 時間を作って試験練習に付き合ってくださった ピラティストレーナー皆さまのおかげです ありがとうございました😭 ⁡ 最初の 初級 マットコースを受講したのが 2019年の2月だから ここまで丸７年かかったのか (濃くて早かった) ⁡ といっても やっとスタートラインに立てた気持ち ⁡ ここからです！ ⁡ いつまでも健康的に 運動を楽しめるカラダづくり☀️🏃‍♀️ ⁡ まだまだ追い求めて 勉強含め 精進してまいります！ ⁡ 同時に今日 私は46歳になりました🎂 大きくなりました 強い体に産んでくれた母に感謝です ⁡ これからも 今の自分を超えていけるように 一日ずつ積み重ね がんばってまいります🐘 ⁡ #ピラティストレーナー #stottpilates #シュークリームでお祝いします

中ノ島公園 女性のためのピラティス ご参加いただいた皆さま ありがとうございました😊🎄 ⁡ 今年で 中ノ島公園での 🫎クリスマス ピラティス は なんと4回目！(もうそんなに？☺️) ⁡ 続けられることは ありがたいことです🙏 ⁡ はじめましての方には 私がトナカイ🫎姿で 一瞬ビクッとさせてしまいましたが、笑 (ツノが意外と立派) ⁡ 毎年 “かわいい〜♡”と言っていただけて ご満悦のユカサンです🫎✨ ⁡ また今年は ふわふわ かわいくて美味しい🩷🐰 私の大好きな napanさん @napan.2017 にお願いして 焼きたてパンの詰め合わせを ご用意いただきました😍 ⁡ 朝からいい香りで幸せすぎる〜♡🍞 ⁡ しかも 今回 特別に huu..オリジナル クリームパンをつくっていただきました❣️🎄 ⁡ かわいくて 食べるのもったいないけど これがまた美味しいー！！😋 ⁡ 皆さんにも喜んでいただけたようで うれしかったです 🎁☺️ワーイ♪ ⁡ ⁡ さて 次回の開催は 1月11日(日)10:30〜🎍🐴 ⁡ ご予約承り中です

ランナー向け合宿にて ピラティスレッスンを 担当させていただきました😊 ⁡ 本来 ピラティスのグループレッスンは 8名までなのですが (お一人ずつ姿勢や動きを拝見できる範囲) ⁡ 今回はなんと35名の方に ご参加いただきました🙏😳！！ ⁡ 皆さん 朝から2時間...

皆さんは日頃 姿勢を意識して過ごしていますか？ ⁡ 私は普段 骨盤を立てて〜 背筋伸ばして〜 という意識は… ⁡ ほとんどしていません😊 ⁡ ⁡ 写真は 実際にパーソナルレッスンを 受けていただいた方の ビフォーアフターです😊✨ 「 ピラティス後の無意識 」は...

“握力測定” 実施中！ ⁡ パーソナルスタジオでは 握力測定を実施しております✊😊 ⁡ 年齢、性別による平均値をお伝えすると 皆さん よし！ もっと握るトレーニングしてみます！🔥 ⁡ とおっしゃるのですが… ⁡ 残念ながら 手の力だけではないのです🖐️ ⁡...

1日のレッスンが終わったら 自分でもいろいろ動いてみます😊 この日は 背骨〜肩まわりを重点的に 背骨や肩まわりがコントロールしやすくなると ランニングも軽快になります 今日も10km走ってきました🏃‍♀️

スタジオに 新しい仲間(マシン)が増えました！ “ ラダーバレル “ 見た目 カタツムリ🐌みたいで かわいいけど なかなかの存在感👀 主に アーチ部分に 骨盤を乗せて座ったり、うつ伏せになったり ハシゴ部分に足を引っかけたり 手で持ったり…...

感覚 とは カラダの外から受けとる刺激 のことで 視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚 これらの「 五感 」はよく耳にします ⁡ 実は他にも大切な カラダの内から感じとる感覚 “ 固有受容覚 “ があります ⁡ ⁡ 固有受容覚とは 自分の身体各部の位置や動き...

パーソナルレッスンにお越しいただく方々 最初は、ほぼ皆さん 慢性の肩こりでお困りでした ⁡ そして1年間ほど 定期的に続けてこられた方はなんと 100%肩こり卒業されています👩‍🎓🙌 ⁡ そもそも どうして肩こりになるのか💡 ⁡ もちろん原因は皆それぞれですが...

👆去年のスタビリティーチェア受講直後 腕の力だけでなんとかしようとしていますね、笑 👆現在 だいぶ余計な力に頼らず 体幹を使って動けるようになりました〜 毎日欠かさず このエクササイズを毎日練習してたとか 腕の筋力ついたとかは全くないんです ピラティスで...

ピラティスは 仰向けのエクササイズからはじまり 最後は立つエクササイズで終わります なぜなら レッスン後、スムーズに日常生活に戻っていただくためです🚶 ※ ピラティス団体によって違いはあります 生まれたての赤ちゃんに 脚の筋力つけたところで いきなり立って歩けないように...

那珂川市パーソナルピラティス　マシンピラティス

中ノ島公園ピラティス