はじめに
はじめての方へ
「ピラティスは難しそうで不安・・」
「体が硬くても大丈夫かな？」
そんな方にも安心してお越しいただけるよう
パーソナルレッスンは
お一人おひとりに合わせた内容で進めてまいります
こんな方が通われています
当スタジオにお越しいただく方のほとんどは
ピラティスが初めてです
・姿勢を整えたい方
・肩こりを解消し、日常をもっと楽に活動したい方
・これからの健康維持のために始めたい方
など、40代〜50代の女性を中心に
幅広い年代の方々が通われています
月謝制のメニューはなく
ご都合に合わせてご利用いただけます
レッスンの流れ （ 60分 ）
① カウンセリング
現在のお身体の状態や目的をお伺いします
※初回時は、より詳しくお伺いします
② 姿勢・動きの確認
今の姿勢、簡単な動作を確認します
③ レッスン
お一人・おひとりのお身体の状態、
目的に合わせて進めていきます
④ フィードバック
お体の変化や今後のポイントをお伝えします
よくあるご質問
Q. 体が硬くても大丈夫ですか？
→ 大丈夫です。
お体の状態に合わせて進めてまいりますのでご安心ください😊
Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
→ 大丈夫です。
お声がけしながら無理のない範囲で行いますのでご安心ください😊
Q. どのくらいのペースで通ったらいいですか？
→ 目的にもよりますが、
お体の変化をゆっくり楽しみたい方は、隔週ペースで継続されている方が多いです
Q. どんな服装でいけばいいですか？
→ 姿勢や関節の動きを確認しながら進めていくので、できるだけ上下ともに体にフィットした服装ですと
より正確にお伝えすることができます
Q. シューズは必要ですか？
→ 室内シューズは不要です。
マシン使用時は、滑り防止および衛生管理の観点から靴下の着用をお願いしております
大切にしていること
当スタジオでは
ただ通い続けるのではなく、
最終的にはご自身で体を整えられることを、ひとつの目標としています
日常の中でも活かせる体づくりを大切にしています
メッセージ
ピラティスが初めての方も
どうぞご安心ください
お越しいただいている方のほとんどが
最初はピラティスが初めてで始められた方ばかりです
少しでもやってみたい！本気で変わりたい！という方、お気軽にご連絡ください
お待ちしております