2年前の私は、まだ遠くに見える電柱まで走るだけでも息が上がって、走り続けることができませんでした。 「こんな状態でフルマラソンは、あまりにも厳しい…」 そう気づいて、ちょうど2年前の9月からパーソナルのランニングスクールに通い始めました。 まずは4kmから 体験レッスンの時にコーチから、 「まず次までに 4km走れるようにしてきてください😊(ニコニコ)」 と言われ、 「ど、どうしよーー！！😰」 とすごく焦ったのを今でも覚えています。笑 そこから朝練をして、レッスンでフォームをチェックしてもらって。 少しずつ身体の使い方がわかるようになり、走ることが楽しくなるまでには半年くらいかかった気がします。笑 そして今も、パーソナルレッスンを続けています。 走ることで、身体のことがもっとわかるように 私はピラティストレーナーなので、身体のことは勉強しているつもりでした。 でも、ランニングを続けることで、 「身体のつながりって、こういうことか」 「こう動くと、こんなに楽なんだ」 と、自分の身体を通して初めてわかることもたくさんありました。 2年前の動画を並

毎年夏に自分の背中の写真を撮っています。 今年もやってまいりました！ 毎年の夏恒例、「ユカサン背中の移り変わり」です。 写真を並べてみると、少しずつですが変化が見えます。 2024年の夏は、まだランニングを始めていなかった頃。 そう考えると、この2年で「ピラティス × ランニング」のスタイルが今の私にはすごく合っているんだなと実感しています。 ピラティスとランニングを組み合わせて感じた変化 ランニングを始めてから 昔より明らかに疲れにくくなり、疲労回復も早くなりました。 ピラティスで姿勢や体の使い方を整えながら、ランニングで心肺機能や持久力を鍛える。 この組み合わせは、私にとって本当に相性が良いように思います。 そして何より、ランニングが楽しい。 楽しいから続く。 続くから少しずつ体が変わる。 そして改めて、背中は嘘つかないなぁと思いました。 40代半ばを過ぎて思うこと チャレンジできる環境があることに感謝です。 来年の背中はどうなっているかなー。 40代半ばを過ぎた頃から 「維持すること」も立派な成長だと思うようになりました。...