初めて経験した深い集中と支えられた42.195km さが桜マラソン2026を走ってきました。 この日は朝から気温が高めで、レース途中からは雨も降り出し、コンディションとしては決して楽ではない一日でした。 目標に届かなかった悔しさはありますが、レースまでの準備も含めて自分なりに全力を出し切ることができ、今はホッとした気持ちでいっぱいです。 そして今回、自己ベストを5分35秒更新することができました。結果としては、大きな自信につながるレースになりました。 実は今回のレースは、スタート前からこれまでにないほど集中力が高まっていたのか、走り始めてから30km付近まで周りの景色や人の姿がほとんど目に入っていませんでした。 沿道の応援の声も、どこか遠くのバックミュージックのようにしか感じられず、 後から仲間に「声をかけていたのに気付かなかったよ」と言われて自分でも驚いたほどです。 それだけ必死に走っていたのだと思います。 それは苦しさだけではなく、初めて経験するほど深い集中状態でもありました。 30kmを過ぎたあたりから徐々に集中力が切れ始め、...

走り始めて半年の頃と現在のランニングフォームを比較しながら、 専門のランニングコーチによる技術指導とピラティスによる身体づくりの役割についてお伝えします。 ケガなく走り続けたいランナーの方へ。

伊万里ハーフマラソン 走ってきました😊 ⁡ 今回は 記録を出すというより いつもの20kmロング走の練習も兼ねて エントリー ⁡ ところが 沿道から応援をいただいたり まわりのペースに飲み込まれて(笑) ハーフの 自己新記録を出すことができました😊 ⁡ そして コースも楽しかったー✨ ⁡ 多少アップダウンはあるものの 伊万里湾の景色が綺麗で 走りながら見惚れてしまいました😍 ⁡ 完走後のおもてなしは おしるこ、伊万里牛の元気鍋、 温かいクロワッサン 美味しかった♡ 伊万里、サイコー！ ⁡ 2026年の いいレーススタートが切れました🏃‍♀️ ありがとうございました😊 ⁡ ⁡ #伊万里ハーフマラソン2026 #ほとんど男性ランナーだった #伊万里牛 #いまりんもーもちゃんといっぱい撮影

ランナー向け合宿にて ピラティスレッスンを 担当させていただきました😊 ⁡ 本来 ピラティスのグループレッスンは 8名までなのですが (お一人ずつ姿勢や動きを拝見できる範囲) ⁡ 今回はなんと35名の方に ご参加いただきました🙏😳！！ ⁡ 皆さん 朝から2時間 走ってきたばかりにも関わらず すごい集中力🔥 (ピラティス 後も1時間走) ⁡ このような環境で レッスンをさせていただくのは 初めてで 予想できなかったことや 自分の伸び代を知ることができ とてもいい経験を させていただきました😊 ありがとうございました ⁡ また 私は途中参加でしたが 2日間で30km走りました🏃‍♀️ ⁡ 初日は☔️土砂降りで 水たまりの中を1時間 ドロドロになりながらの 坂道ペース走🏃‍♀️💨 キツかったけどがんばった〜🙌 ⁡ 2日目 早朝5:00〜🌄 峠走含む2時間ジョグ 昼も追加で1時間ジョグからの♨️ ⁡ とにかくたくさん走って笑って 皆さんと温かいお食事をいただき いろんな方に支えられて 過ごした2日間でした ⁡ ひとりではできないことも

ついに マラソンシーズンがスタート！🙌 11月、12月のフルマラソンに向けて 自分のペースでがんばります😊 9月の目標は 230km走ること🏃‍♀️ (じわりじわり距離伸ばしてきた、笑) ちょうど1年前📼 走り始めた頃は レッスンの4kmすら大変でした😵‍💫💦 (背景はロマンチック♡) まだまだ通過点 少しずつ成長していきたい！ 9月も 承認欲求強めの投稿、続きます🏃‍♀️笑 いつも あたたかく見守っていただき ありがとうございます♡ #ランニング #祝1周年 #充実の一年 #ビフォーアフター #大濠公園 #ランキロク

5月25日(日) AM 9 - 12じ ⁡ 大濠公園内にある 大濠テラス2階にて( &locals cafe🍵 ) ランニングイベント が開催されます❗️ ⁡ なんと私、 ピラティスのレッスン を 担当させていただきます🙇😊 ⁡ 今回ご一緒させていただく 漢方医の吉永先生👨‍⚕️からは ランナーによくあるお困りごとを 漢方 で解決できる✨ 貴重なお話をいただけます！(興味津々👀) ⁡ たとえば ・長距離走ると脚が攣りやすい(あるある〜💦) ・脚に疲れがたまりやすい(🦵🦶💦) など フルマラソンにチャレンジするランナーは 特に気になりますよね☺️ ⁡ そして ランニングスクール Keep Running 十士郎コーチ🔥からは もっと楽に 遠くまで走れるコツ🦴を 教えていただけます ⁡ 元ウルトラマラソン🇯🇵日本代表 である 十士郎コーチから 直接お話をいただける貴重な機会👀 (丁寧で優しく熱いコーチです) ⁡ ※ウルトラマラソンとは フルマラソンより長い距離100kmなどを走る競技🏃‍♂️ 長く長ーく走り続けるコツも知