先日、100kmウルトラマラソンへの挑戦を決めました。 今回はその第一歩として 「補給しながら動き続ける体」をつくるために 25kmのロングランをしてみました ウルトラマラソンは 100kmという長い距離を 10時間以上かけて走り続ける競技。 今回のパンランの取り組みは、 いつもご指導いただいているコーチから アドバイスをいただきました。 コーチは指導だけでなく、 ご自身も今なおウルトラランナーとして 挑戦し続けている方。 だからこそ説得力もあり、心強い存在です🔥 ウルトラマラソンでは 走力ももちろん大切だけど 「動き続けながらどれだけ食べれるか」が とても重要になる という話を聞きました。 そこで今回は 実際に 「食べながら」「食べてすぐ走る」ことにチャレンジしてみました。 ・パン屋さんを2軒ハシゴ ・パンを合計4つに厳選 ・途中でコーヒーも補給 いわゆる“パンラン”です。 正直、やってみて感じたのは そんなに簡単ではない、ということ。 食べること自体はできるけど そのあと動き続けるのはまた別の感覚。 走力とは違う難しさがありました。 ただ一

6月は パン屋をめぐりながら ロング走をしてみました😊 1回目 博多南→西新→天神→博多→大橋→博多南🏃‍♀️ ＝ 30km 2回目 博多南→平尾→六本松→博多南 ＝ 23km ランニングといっても ゆっくりしゃべれるペースで☺️ 車だと 素通りしてしまいそうなお店を 発見できたり 行ったことのないエリアは 新鮮で楽しかったです🏃‍♀️ ただ ランニングを始めてから 初めての夏🍉 これから暑い時期をどう走るか🤔 自分に合ったやり方を できるだけ楽しみながら 見つけていきたいと思います☀️☀️🏃‍♀️💦 #パンラン #紺青　#onefukuoka #yakichi #豆藤　#マツパン #coffeeman